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    1.適用水壓範圍:0.5~5kgf/c㎡

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演藝圈父女檔曾志偉及曾寶儀上《小燕有約》大曬親情,一見張小燕就感謝她的提攜之情,曾志偉卻在一旁得意說:「我可是很會託孤的」,秒讓兩人直翻白眼。曾志偉前後都與她們合作主持金馬獎,稱是美好經驗,張小燕卻揭他不為人知的祕密,爆料曾志偉功力「深厚」,因為他居然可邊主持邊睡覺!

曾志偉與曾寶儀稱彼此是「最熟悉的陌生人」,但也感謝爸爸「把自己照顧得很好」,這就是留給她和弟弟曾國祥最好的禮物。話鋒一轉,曾寶儀也抱怨交友滿天下的曾志偉常讓她找不到人,一旁的張小燕聽得頻點頭,直說:「這應該是他唯一的缺點吧」,對於寶貝女兒,曾志偉則讚她主持工作認真又努力,言談間流露出父親的驕傲,卻也不解反問:「幹嘛那麼認真啊?」只見張小燕好氣的說:「不是每個人睡著,都還能主持的那麼好。」

▲父女檔曾志偉(右)曾寶儀錄製《小燕有約》。(圖/TVBS提供,2017.4.3)

與曾志偉交情深厚的張小燕透露,曾志偉曾經主持時,一介紹來賓出場後,就會立刻進入睡眠狀態,等對方表演完再「秒醒」拍手叫好,曾志偉立刻指著一旁呼呼大睡的Q將:「我跟牠一樣,做節目能睡覺的!」更笑說:「反正鏡頭都知道要避開我,錄影也可以剪掉的嘛!」此外,曾志偉自爆即興的主持功力,是學習鄭進一、胡瓜等台灣主持人,因為香港節目通常都是Live,很少脫稿演出,他才要學習即興,「反正日常生活會說的話,只要有人笑,就都可以搬上螢幕前啦。」更多精彩內容於4日晚間11點播出。

▲曾志偉(中)被張小燕虧主持都在睡。(圖/TVBS提供,2017.4.3)

豬哥亮大腸癌新聞引起民眾對大腸癌的關注,其實據衛福部國健署2016年4月公布,大腸癌已連續八年,蟬連國人發生癌症人數最多的首位,和飲食與生活習慣很有關係!壓力大、熬夜加班,以及長期不健康的飲食模式,都會影響我們的消化道以及排泄功能。賴怡君營養師幫大家整理了4個引發誘因與4類危險食物,必看!


大腸癌與攝取燒烤、油炸、紅肉、高脂的飲食習慣有關。

《長期不健康飲食模式,影響消化道及排泄》

大腸癌已連續七年,蟬連國人發生癌症人數最多的首位,每年新增患者超過1萬4000人,平均每3-5分鐘就有一人罹患大腸癌。
台北市立關渡醫院營養師賴怡君表示,國人罹患大腸癌,通常與高頻率的攝取燒烤油炸、紅肉、高脂低纖型態飲食有高度相關;再加上不愛運動、工作壓力大、熬夜、喜沾菸酒等不良生活習慣,才讓大腸癌成為台灣發生人數最多的癌症。

賴怡君營養師說,忙碌上班族常常充當「老外」(三餐老是在外),總是倉促的買個點心或便當果腹,甚至有時只是買杯「含糖飲料」充飢。網路瘋傳十大恐怖美食,包括漢堡薯條+可樂、排骨飯+珍奶,鍋貼+豆漿等,雖然有些「危言聳聽」,卻也點出外食族的健康隱憂。

由於平日生活壓力大,上班族最常以「聚餐」形式紓解壓力。回想一下,您曾經點了那些食物? 也許來個油炸拼盤、烤肉串、焗烤、排餐、或義大利麵,餐中口渴、來個氣泡飲料或是酒精飲料等。

賴怡君說,雖然「聚餐」偶爾為之,但在平時高壓力、少蔬果及倉促果腹(未認真挑選食物)的情況下,長期不健康的飲食模式,已深深影響我們的消化道以及排泄功能。

多吃蔬果等高纖維質食物,可減少糞便停留腸道的時間,降低壞菌與毒素的影響。
《飲食中誘發大腸直腸癌的4個危險因子》

1.高脂肪與高膽固醇:高脂肪飲食會產生較多的膽酸,膽酸到了腸道會被細菌分解產生二級膽買 冷氣 補助 2016酸(致癌物質),刺激腸壁,易促使大腸直腸癌的發生。建議減少紅肉、加工肉品的攝取。

2.酒精性飲料:酒精雖非致癌因子,但卻是很好的輔助或共同致癌因子,也能促進腫瘤生長。應少飲為妙。依據美國心臟學會對飲酒的建議,男性不宜超過2個酒精當量(drinks/ day),女性或65歲以上的一般人不宜超過1個酒精當量(每一酒精當量為15公克,約相當於啤酒360毫升,葡萄酒100~120毫升,白蘭地等烈酒25~35毫升)。

3.蔬果攝取不足:增加蔬果攝食量,可減少大腸癌發生率。食物中的纖維素會增加糞便團塊體積,稀釋致癌物,及促進腸道蠕動,減少致癌物與腸壁接觸時間。

4.鈣質不足:鈣質會與腸道中之膽酸、脂肪酸結合,形成不可吸收的鈣鹽,降低膽酸與脂肪酸的作用,進而減少致癌的機會。

《四類危險食物》



(註1) 甜食、零食、烘培食品:丙烯醯胺,是一水溶性乙烯基單體(vinyl monomer),可在某些食品烹煮過程中產生、也可在抽煙煙霧中發現。食物中只要含有胺基酸和還原醣,經高溫加熱便很容易藉由梅納反應,產生丙烯醯胺。丙烯醯胺在1994年被國際癌症研究中心(IARC)列為「2A類可能致癌物」,代表在動物實驗上證實可能致癌和具神經毒性,雖流行病學證據還不足以確定對人體有致癌性,但仍須謹慎攝取。除了平時避免高頻率的攝取烘培食品、油炸澱粉類(如薯餅、薯條)之外,烹調採用低溫料理亦可減少此有害物質。

(註2) 高果糖玉米糖漿(high fructose corn syrup, HFCS),簡稱玉米果糖。主要由基因改造玉米製造的,因此成本很低。玉米果糖已經上市40年了,由於價格便宜, 漸漸為廣大的食品及飲料業者採用來取代高價的蔗糖。目前市面上大多數含糖飲料,都含有大量玉米果糖。攝取過量會產生更多健康危害,如三酸甘油酯升高、脂肪肝、代謝症候群(高血脂、高血糖、高血壓)、血管疾病、失智甚至癌症。

(註3) 紅肉及其加工品: IARC於2015年10月發布,將熱狗、培根、火腿等加工肉品,列為與香菸和石綿同級的第一級致癌物,可能引發大腸直腸癌,紅肉則被列為第二級A類(2A類)致癌。

【本文原始出處來自《台灣好食材》】

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