為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,皮膚 過敏 藥土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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    ◆產地:台灣
    ◆保存期限:三年
    ◆製造日期/有效日期:詳見瓶身標示
    ◆營養成分標示(每一份量):
    每一份量:0.5公克
    本包裝含:30份
    熱量:1.6大卡
    蛋白質:0.2公克
    脂肪:0公克
    飽和脂肪:0公克
    反式脂肪:0公克
    碳水化合物:0.4公克
    糖:0.2公克
    鈉:0毫克
    食藥署規定成人每日營養成份參考值:熱量2000 大卡、蛋白質60 公克、脂肪60 公克、飽和脂肪18 公克、碳水化合物300 公克、鈉2000 毫克
    ◆總代理:維克氏有限公司
    ◆電話:0800-291188
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(中央社記者許秩維台北19日電)學測明天登場,今年共359名特殊生,其中129人在台大應考。台大表示,除了盲用電腦、語音播題等協助,也有考生申請自備口袋型擴視機、放大滑鼠等輔具應試。 106學年大學學科能力測驗將於20、21日登場,12萬8759名考生報考,其中包含359名身心障礙考生報名,今天下午2時至4時開放學測考生查看試場座位。 負責特殊考生試務的台大教務處註冊組主任洪泰雄表示,今年有129名身心障礙考生在台大應考,包括自閉症、亞斯伯格症、妥瑞氏症、學習障礙、情緒障礙、肢障、聽障、視障、腦性麻痺等。 為了協助特殊考生應試,洪泰雄表示,台大分區也提供盲用電腦、點字機、檯燈、錄音設備、語音播放器等輔具,供考生使用,例如有學習障礙的考生,就可搭配電腦和語音播放器來播放試題。 考生也可事先申請自帶輔具,洪泰雄指出,今年就有考生申請自帶口袋型擴視機、立體算盤、放大滑鼠等輔具,用來放大試題文字或協助計算等;若考試前遭逢交通事故或生病等突發傷病,可申請應考服務,如安排到低樓層、方便應試的座位、人數較少的試場應試,或申請特殊桌椅、使用A4代用答案卡作答等協助,但一律不延長應考時間。1060119



秋季減肥注意事項前列腺 保健 食品秋季減肥注意事項

爬完山後一定要做伸展,特別是大腿及小腿伸展;

循序漸進原則,不要一下爬太累,運動量逐漸加大;開始時一定要熱身先走會兒,結束時一定要冷卻再走會兒,不要馬上坐;爬山時一定及時補充水分,少量多次的

補充原則。不要涼水或甜飲;如果條件不允許平時也可以選擇樓梯或是踏板來進行訓練,週末去郊外爬山;晚上熱水泡腳用毛巾或是熱毛巾敷膝蓋;有高血壓、心血

管疾病的盡量不選擇登山,可以健步走、太極拳;朋友們還在等什麼?抓住秋季減肥的好時機開始運動起來。要想更好的減肥,預防肥胖,不如在秋季就開始築起一

道堅固的“防脂牆”!

其他減肥運動

冷水浴

秋高氣爽,氣溫、水溫、體溫比較接近。冷水對人體的刺激較小,所以此時最適宜開始冷水浴。冷水浴健身可以提高身體對寒冷的快速適應力,不易患因著涼而起的

疾病,如感冒、支氣管炎、肺炎等;同時冷水浴會促進皮膚與內臟間的血液循環,預防血管硬化及因此而引起的疾病,如冠心病及高血壓病等;冷水浴還能使內臟血

管包括消化道血管內血流量增多,增強消化系統功能。

跳繩

跳繩是很多MM在小時候最喜歡的一種娛樂運動方式,然而當MM們慢慢長大後,這種運動方式也就被慢慢地忽略了。其實,跳繩在秋天中是一種快速減肥的有效運

動方式。跳繩所受到​​的地點限制又是非常小,因此MM在秋季中可以到公園中進行跳繩運動,這樣既能快速甩掉秋膘,而且還可以呼吸到秋天新鮮的空氣,也可

以感受涼爽的秋風。





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