為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

明 愛 利孝 和 護理 安 老 院這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,蜆精功效土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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治? 失眠







來平地森林園區,照例每個遊客都要「TAIWAN」一下。(記者花孟璟攝)

2017-01-2911:00

花蓮大農大富平地森林園區

〔記者花孟璟/綜合報導〕美好的新年伊始,不妨來到花蓮進行一場「拜訪森林」之旅,走進林務局花蓮縣光復鄉大農大富平地森林園區內,春天的朝陽灑落在森林間的自行車道上,互相追逐準備交配的環頸雉隨時可能被遊人驚起,乍然從草叢間飛起,而我們大口呼吸芬多精,感受「一年之計在於春」的綠意美景。

能在新年拜訪一座森林,「各位真的好幸運」!帥氣的阿美族在地達人楊順勝說,這片森林可是花東縱谷最甜的一塊「流著糖蜜的土地」,幾千年來這裡是阿美族人追逐羌、鹿的獵場,100年前因為日本會社製糖的需求,又變成一望無際的綠色甘蔗海。

他說,直到花蓮糖廠停爐不再產糖後,地貌又有了巨大轉變:林務局將這塊一千多公頃的大地劃為大農大富平地森林園區,種上了肉桂、楓香、雞蛋花、樟樹等林木,十多年後,一座森林誕生了。

到平地園區最棒的享受,應該是租輛單車騎行在一望無際森林間,看見陽光穿透綠葉,車道上有風吹樹林搖曳的光影,你會看到赤腹松鼠在枝枒間跳躍,閉起眼睛深呼吸,彷彿把滿滿「負離子」能量吸進體內;不僅如此,春季的平地森林更是一座巨大的花海公園,包括油菜花、秋海棠、百日草、鼠尾草等花朵「全面啟動」,盛開迎接走春的人兒。

馬太鞍濕地

濕地乍看之下「怎麼都是雜草」?但遊客所不知道的是,雜草叢才是動物們最適合居住的家:紅冠水雞、白腹秧雞、大白鷺、蒼鷺們就在水邊的草叢悠閒踱步,或踏進馬太鞍濕地芙登溪水中,體驗阿美族人的「生態捕魚/巴拉告漁法」,或沿著濕地的木棧道前行,許許多多與鳥類、昆蟲們驚奇的邂逅,等待人們來體驗。

大灣福德宮

沿著台9線往南開,越過洋溢茶香的舞鶴台地之後,就會抵達玉里鎮「大灣」,當地有一座土地公廟「大灣福德宮」,旁邊就是台鐵「新自強隧道」南口的工地,前年10月隧道貫通時挖出1顆重達1噸的巨無霸貫通石,就擺放在廟口讓信眾參觀,夫妻不妨摸摸它幫助「早生貴子/女」,新年假期「增產報國」最恰當。

吃肉會讓人上癮

繼世界衛生組織(WHO)日前警告加工肉品可能致癌後,美國又有一項研究表明,吃肉會讓人上癮,因為肉類有麻醉劑和容易上癮的化學成分。除了肉類之外,起司(奶酪,cheese)含有酪蛋白,會釋放出麻醉劑酪啡?,進而導致上癮。

據臺灣聯合新聞網報導,美國密西根大學的一項最新研究表明,加工愈多愈油膩的食物,越能讓人們吃後上癮。吃加工肉和紅肉不僅致癌,還在很多研究中被發現與心臟疾病、糖尿病、中風和其它各種別的癌症相關。戒掉吃肉的癮不僅對自己的身體健康有好處,還能保護動物,一個素食者每年可以讓100隻以上的動物免死。

「世界衛生組織」(World Health Organization)公布培根等加工肉,以及紅肉(如牛肉、豬肉和羊肉)會致癌之後,美國現在愛肉一族的反應從不相信到否認再到生氣,有的人甚至表示就算是患癌症也要繼續吃肉。

牛排、雞排都是美食,尤其香雞排是臺灣人的最愛,全臺每天銷售的炸雞排高達25萬份,以每份平均厚度2公分計算,一天就要吃掉超過10座臺北101高度的雞排,相當驚人。

醫生表示,吃肉的確容易上癮,因為比其他食物有更多的飽足感,所以愛肉一族很難去吃別的;但要戒肉也不是很難,只要連續減量三周,就有機會離開愛肉一族,適量吃肉讓自己更健康。

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