為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
選擇適合自身需求的保健產品，可以讓你擁有健康活力的彩色人生。
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中國國家主席習近平（左）與總理李克強（右）。圖為中國兩會12日會議。（法新社）
2017-03-1309:38
〔即時新聞／綜合報導〕中國人大政協「兩會」即將結束，但據報導，表面和諧的大會，卻是暗潮洶湧，領導人習近平一再想伸手進國務院，包括改革內閣機構、設立國家監察委員會、重組國安情報系統等，都未能如願，想對解放軍加薪也遭到國務院拒絕，政治圈「老大搶權貶李」的政治鬥爭傳言更劇，但國務院總理李克強同樣強硬的回敬習近平。《博聞社》報導，中國六中全會已確立習近平黨內「核心」地位，具備在大政上一言九鼎的權力，但是，在戰略及治國的具體問題上，依舊無法一槌定音，原本，在這次兩會期間，習近平打算進一步的變革，以更加穩固統治能量；但最後功敗垂成。據報導，習近平擬再提高軍費、為軍人加薪等，以增加在軍中威望，但是，軍費預算增幅只有7%，創十多年來最低增幅，等於宣告軍人加薪遭到國務院的拒絕。習近更想精簡國務院機構組織，並在國務院之上放個「國家監察委員會」，以為決策單位，他親自盯著進度，想在今年底就掛牌上路，但結果，還是「沒有結果」，進度還要再觀察，反而在大老間傳出「老大搶權貶李」的政治鬥爭傳言。習近平還想重組國安情報系統，尤其是拆開公安、國安、軍隊、統戰等系統，軍方已拆開總參謀部的情報機構，但是國安部門卻動不了，想把國安部降格為國務院直屬局，再跟公安重組或合併，不過，這個方案，連進入兩會都沒有。不過，習近平並不是一個容易放棄的人，預期今年底的19大之前，包括情報系統重組等，都會重新啟動。
1、要勤飲水，保持體內外水分。
臺北 醫院 體檢 水分補充適當飲用果汁、礦泉水、茶水等，保證體內有充足的水分;經常洗澡、洗臉，可使皮膚吸收水分而保持濕潤;還可用蒸氣熏蒸，給皮膚特別是面部補充水分。
2、要有充足的睡眠和休息。
保持充足睡眠因為，皮膚經過白天的日曬風吹後，需要“休整”以補充營養和修復損傷的細胞。而晚上十點至凌晨四點，則是皮膚休整的最佳時段。
3、要經常按摩面部皮膚。
皮膚保養清晨堅持用雙手順著面部肌肉、血管走向，緩慢地按摩幾分鐘，促進其血液循環和細胞分泌，可增加皮膚的膠質和油質。
4、要控制調節情緒。
心情舒暢皮膚神經也受大腦控制，若精神不好或長期緊張、恐懼、壓抑等，會導致皮膚血液循環不良，營養供應不足，使皮膚蒼白、多皺紋，過早衰老。
5、要有充足的睡眠和休息。
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6、要加強營養。
水果蔬菜多吃含維生素的新鮮蔬菜、水果、雞蛋及芝麻、蜂蜜等，有利於增強皮膚代謝功能。
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